成功减脂9.2公斤

2020年04月15日-2020年07月25日数据变化

减肥新路历程与经验分享？

人到中年，虽然知道肥胖对身体不好，但是大家都说年纪那么大了还减什么肥？能吃是福！ 但每天的嗜睡、晚上打呼噜、容易累没精神、大肚腩难道还是福气？太太见我这么辛苦也向身边的人打探健康的减肥方式…… 终于在一个晚辈的分享和她自用的效果影响下，老婆果断下单了一个套餐让我开减！虽然开始并不情愿觉得又得节食了，而且还不能喝酒！ 但开始后我发现并没有节食，只是把食材换成更健康的食物，每天都能吃饱的状态下加强营养补充，自自然然的瘦下来！我是一个军人，要么不做，答应了就会做好它！所以我也很自律，大概用了三个月左右的时间，我就瘦了30斤了！后面就通过正常的巩固过渡以后恢复正常饮食了，真的太开心啦！这真的是我最后一次减肥了！

减脂前

减脂后