成功减脂7.6公斤

2022年11月03日-2022年11月15日数据变化

主人公介绍

大家好，我是圆缘，一位二胎宝妈，用瘦吧从120斤到100斤，瘦了20斤，达到了我的理想体重，并维持下来了！

为什么要减脂？

曾经的我很瘦，基本和"胖"字无缘。非要说胖那也只是肚子上有一丢丢赘肉。自己爱吃，每个地方特色小吃、美食都想办法去尝尝。自从结婚后有个会过日子的老公，水果不断，有个开餐馆的家婆美食不断，当妈后长胖变化更大，在怀老二期间还得了妊娠糖尿病。这让我更加认识到健康饮食的重要性，怀孕嘴巴很馋，在妊娠糖尿病期间控制饮食很困难。我的体重最高达138斤。我才意识到自己真的不能这样了。为了身体健康，这次减肥势在必行！

为什么选择瘦吧新一代科学减脂？

为了能瘦下来试了很多方法： 1）减肥药：确实可以降低食欲，也是瘦了几斤又反弹几斤甚至比原来还胖 2）减肥茶：喝了整天拉肚子 3）早年代餐粉：也吃吐了停后又胖了 4）辣椒瘦身霜＋保鲜膜：辣得整天难受 5）美容院按摩：很多东西不能吃，停了又复胖 6）跳操、运动、健身房、游泳… 试了很多方法，不仅没瘦甚至更胖了，还花了不少钱。后来见妹妹瘦了，给我介绍了瘦吧减脂，她用3个月瘦了32斤，开始了科学减脂之路。

减肥新路历程与经验分享？

减脂期间，我的体脂管理师多次给我讲解科学减脂原理，让我明白原来我之前的减肥方式都是错误的。 每天指导我一日三餐怎么吃，我平时喝水比较少，她就叮嘱我每天要喝够2000-3000ml水，还会教我怎么在瘦吧减脂 APP 上查询食物的热量、如何搭配营养餐，好吃还不长胖。我在早上喝瘦吧脂20营养固体饮料，加鸡蛋、蔬菜、粗粮，中午就跟着老师学搭配营养餐，下午补点水果，晚上继续喝瘦吧脂20营养固体饮料。 我的体脂管理师给了我专业的分析和指导，还有温暖的陪伴，让我觉得减肥也是一件很快乐的事情。每天都很耐心指导我的饮食打卡和帮我分析体重数据变化，会根据我个人的身体感受来调整最适合我的方案。 整个减脂过程中，我没有挨饿，经期也是正常规律，可以感觉得到皮肤也随着健康的饮食而好起来了。 每天的营养餐也让我吃得超级满足，原来减肥也可以吃得这么好，完全颠覆了我对减肥方法的认知！ 最关键的就是我从这个减脂过程中学到了许多减脂知识，真正的做到了学以致用。 最后看到自己的减脂成绩和效果，真的有种忍不住掉眼泪的喜悦。 感恩所有的遇见，感谢瘦吧，感谢我的体脂老师，感谢自己再愿意尝试，才有今天不一样的自己，变得更健康，更自信

成功减脂后有哪些变化？

瘦下来，我感觉变化很多。 首先我觉得自己的精力更好了，不那么容易感到疲劳。 第二点是运动起来更灵活了，跑步不那么费劲了。 第三，自然是外形的变化，很多人说我年轻了不少，整个人看起来更加干练。 最后就是最大的收获，我懂得了如何让自己更健康，在外应酬，我选择适合211法则的食物，既能照顾好朋友，也能让自己不发胖。 第四，我学会健康饮食，懂营养！一家人一日三餐都发生变化，吃出健康！我也不再失眠、大把掉发

减脂前

减脂后