成功减脂8.1公斤

2023年09月07日-2024年06月17日数据变化

主人公介绍

大家好，我叫刘浩，从事体育行业，是一名田径短跑教练，用瘦吧减肥从86公斤，减到73公斤一共减了26斤，用了三个月时间！

为什么要减脂？

本身自己就是做体育行业的，想想原来年轻时候的自己是多么的瘦，一身肌肉，看到自己现在变得越来越胖，是不能接受的，包括带训练我调皮的问一小朋友，你看我像几岁？家长，还有小朋友都说我像35岁左右的，其实我才27岁，真的是一胖毁所有，这就是年龄上的困扰，决心要减肥！

为什么选择瘦吧新一代科学减脂？

我本身是一名运动员，肯定都会以训练的方式来减肥，但是不知道饮食的结构，只知道胖就是热量堆积，训练量太少，只会一味地追求训练量，有时候也会饿得头晕眼花，低血糖，非常痛苦，体脂还是减不下来，我刷朋友圈看到了我的老师朋友圈的饮食结构非常简单轻松，并且非常有效果，我就抱着试试胎的心理尝试了一下。

减肥新路历程与经验分享？

奉劝大家少吃多动是不对的，一定要从自己的饮食结构调整，原来就是一味地追求训练量能够起到降体重效果，但是体脂往往掉的很少，人看起来还是比较壮的，因为脂肪比较厚，训练量过大，感觉自己的膝惯节也不是很舒服，一定要从自己的饮食结构改变，非常感谢我的肖老师把我的饮食结构调整了一下， 我的老师告诉我要与食物和解，任何食物都是可以吃的，只是他的烹饪方式和量的问题，现在我的饮食结构非常得好，包括作息时间也非常的规律，这一切的一切离不开我的肖老师

成功减脂后有哪些变化？

首先感觉自己人变轻盈了，精神也变得比较好，现在自己的外观上也变得年轻起来，包括许久不见的朋友见我第一眼都是比较眼前一亮的感觉比原来又年轻又帅气了，回归到了正常的健康生活！

减脂前

减脂后

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