成功减脂8.6kg

2024年01月23日-2024年11月11日数据变化

主人公介绍

哈喽大家好，我是本期的减脂达人周萌。是土生土长的北京人。 使用瘦吧的285天，从72.5公斤减到61公斤，共减重11.5公斤，减脂8.6公斤！

为什么要减脂？

我是一个比较爱吃又不爱运动的人，再加上疫情期间不能出门，成天除了吃就是吃，练就了一手的好厨艺，一来二去我就跟个发面馒头一样白白胖胖的了😂😂！胖了以后脸也大了，肚子也大了，人也显得老了很多！实在是太难看了，所以，决定减肥！

为什么选择瘦吧新一代科学减脂？

我之前也试过很多减肥方法，不是要高强度运动就是要控制饮食，就这样断断续续，减三斤涨五斤，减五斤涨八斤的，最后索性就躺平了，不减了！就这样吧！ 了解到脂20科学减脂技术，心想减脂不用对很多东西忌口，还能轻松吃着瘦。 当时我就动心了，心想都尝试了这么多减肥方法，不如我再试试这个！没想到这次还真让我是成功了！减脂成功！不光身材苗条了！各项指标也都正常了！

减肥新路历程与经验分享？

我要特别感谢瘦吧营养师一一马瑾老师她有着专业的减脂指导知识，而且非常耐心，会按顺序回答每一位减脂伙伴的提问。我通过每天在群里打卡三餐饮食和体重数据变化，将老师分享的减脂知识定期收藏，闲暇时仔细查看，学到了很多健康减脂知识。

成功减脂后有哪些变化？

如今我成功瘦身23斤，要特别感谢我的体脂师也是我的好闺蜜马丽颖，她非常耐心的跟我分享脂20科学减脂技术和瘦吧APP的各项减脂数据图，减脂需要做的各种事项。 回望这十个多月以来，从145斤到现在122斤的我，成功瘦身23斤，值得骄傲的是:体脂率从33.8%成功降到26%，虽然还没有达到“黄金体脂率”(19%<黄金体脂率<21%)，但是我相信也已经不会很久了。因为我相信瘦吧！也相信我的营养师和体脂师。

减脂前

减脂后